我們在辦理完成退休之后，無論你是60歲退休，因為女性她可能比起6歲的要早一些，比如說女性職工55歲就能夠辦理退休，甚至女性工人50歲就可以辦理退休，但無論你多少歲辦理退休，總之而言，你將步入到自己的養老退休生活當中去養老，退休生活跟我們在職期間的生活是完全不一樣的。

因為當你退休之后你就擁有大量的自由時光，那么如何合理分配我們的自由時光，其實這是一件非常重要的事情，我們只有正常合理分配自己的自由時光，才可以讓自己的退休生活過得更加的豐富多彩，一方面也可以讓自己的身心得以健康的成長，不至于因為你長期閑下來不勞動，導致自己身體狀況每況愈下，那么這樣的一種結果，我相信是大多數人不愿意看到的，所以說合理分配自己的退休時光是非常重要的。

我個人的建議是這樣的，就是每天早上，那么我們要定一個鬧鐘，按照合理的時間起床，比如說7:30起床，那么每天都要做到7:30起床干什么呢？起來晨練，這是每天要做的必修課，因為本身作為老年人來講，身體狀況大不如從前，所以說要通過每一天日復一日年復一年的晨練，來保持自己的身體狀況，得到一個良好的狀態，所以說晨練是非常重要的，那么晨練大概半個小時左右就可以了，然后依次規劃自己每一天的行程，但是最重要的這個晨練一般情況下千萬不可以放棄。