步入三十歲、四十歲以后，越來越多的人會發現，自己不知不覺間陷入了所謂的中年危機。
身體上精力體力大不如前，健康方面或多或少都有點問題。
家庭中育兒養老的壓力越來越重，各種人情世故紛至沓來，嚴重的還有婚姻遭遇不順。而工作上企業對中年職場人總是磨刀霍霍，薪資與晉升雙雙受制，小心翼翼不敢輕易跳槽，但卻可能某一天突然得知被公司裁員。
而這些所謂的中年危機，歸結起來，不過是經濟不得自由引起的并發癥。壓力越來越大，身體也就不堪重負。夫妻之間少了包容，總是互相責備，婚姻慢慢就亮起紅燈。而職場上，到了這個年紀，無論怎么努力也趕不上年富力強的小年輕了，沒有混到中高層管理崗，恐怕丟飯碗是早晚的事。所以才會有人說拿著死工資是你無法擺脫中年危機的根本原因。
很多的中年危機應對措施，對于中年人只能算亡羊補牢，對于年輕人卻是真正的警醒與未雨綢繆。
1、心態。中年人有著更成熟的思維與更豐富的社會經驗，對于自己的心態變化可以更自如的掌握與轉化。在面對壓力與挑戰，挫敗與未知時，保持一種生活才進行到一半，仍需拼命創造自己夢想中的生活，這種心態需要運用于家庭與工作中，它是必不可少的。
2、人脈。不論是生活中人情往來，還是職場中人脈搭建，都是中年人面對困難時的可靠助力。而這種人脈的構建不怕為時已晚，用心，用真心，用眼，發現合適的人，人脈網絡在你需要幫助的時候能起到很大的作用。
3、職業。誰都知道大多數普通中年職場人過了35歲那個檻，自身在企業的價值與存在感會變的多卑微。看著年輕人后來居上，看著招聘簡介要求35歲甚至30歲以下人群。前途渺茫的中年人除了及時更新自己的知識與專業儲備，也需要適當的經營自己的第二職業或者說副業。不論從興趣還是專業度，甚至是市場潮流都是很好的切入點。中年人的職場雇傭關系已經薄如紙了。
4、轉型。在這發展越來越迅速的時代，人工智能已經慢慢接近，大數據也在慢慢廣泛運用，物聯網也在悄然布局，一切都在轟轟烈烈發生變化，如果你的思維和創造價值的模式一層不變，那這個世界不淘汰你還會淘汰誰？
有人吐槽說人到中年不如狗。很多人到了中年才發現這個道理。但我想說對于現代人類的壽命，35歲也好40歲也罷應該是生命最茂盛的時候，如果不盡情怒放，眼睜睜看著自己枯萎，那對于生命真的是一種浪費。